Pierwsza wizyta u coacha lub terapeuty

Pierwsza wizyta u coacha lub terapeuty

Pewno nie raz zastanawiałeś się jak wygląda wizyta u coacha lub terapeuty. Zapewniam cię, że nie mierzę i nie ważę. Przyszykuj się natomiast na rozmowę i poszukiwanie. 

Poniżej przedstawiam jak wygląda typowe spotkanie ze mną. Podejrzewam, że u innych może być podobnie. 

Jak się przygotować

Przede wszystkim zanim pojawisz się u mnie, powinnaś/powinieneś przygotować się do naszego spotkania:

  1. Zastanów się, czego ode mnie oczekujesz. Jak wyobrażasz sobie nasze spotkanie,
  2. Co się musi zdarzyć abyś wyszła/wyszedł ode mnie zadowolony,
  3. Jaki jest cel naszego spotkania,
  4. Jeżeli wiesz co jest Twoim problemem, przeanalizuj wszystko co się z nim wiąże. Zwróć uwagę kiedy on się pojawił i co już do tej pory udało się zrobić żeby się z nim uporać,
  5. Przygotuj sobie pytania do mnie.

Co się będzie działo podczas spotkania

Podczas naszego spotkania, będziemy rozmawiać, o twoich celach, nadziejach czy marzeniach. Szanuje każdego klienta, jeżeli nie będziesz miał/miała ochoty o czymś w danym momencie rozmawiać, to nie ma problemu. 

Pracuje w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach dlatego do przeszłości cofam się tylko wtedy kiedy jest to konieczne lub jeżeli Ty czujesz taką potrzebę. W trakcie spotkania skupiamy się na tu i teraz. 

W czym mogę pomóc

jako Coach

jeżeli pragniesz:

  • Zadbać o siebie i zdrowo się odżywiać
  • Uzyskać dobrą dla siebie wagę
  • Wyeliminować cukier z diety
  • Zadbać o odpowiedni sen
  • Zadbać o kondycję fizyczną
  • Świadomie zarządzać swoimi emocjami
  • Cieszyć się życiem i dobrą energią
  • Poczuć spokój wewnętrzny i odzyskać energię wewnętrzną
  • Jak radzić sobie ze stresem 
  • Zastąpić problematyczne nawyki nowymi

jako Teraperuta

Zapraszam osoby zmagające się z:

  • zaburzeniami nastroju, 
  • zaburzeniami nerwicowymi,
  • zaburzeniami lękowymi,
  • zaburzeniami z somatyzacją,
  • zaburzeniami odżywiania,

oraz problemami emocjonalnymi i społecznymi, takimi jak:

  • niska samoocena,
  • trudności w małżeństwie,
  • konflikty w środowisku rodzinnym, szkolnym lub w pracy,
  • agresja,
  • żałoba,
  • utrata sensu bycia,
  • trudności w radzeniu sobie z emocjami,
  • stres,
  • problemy w akulturacji,
  • samookaleczenia.